Меня зовут Ирина Поступова и я практикующий психолог, сертифицированный гештальт-терапевт.
За 10 лет активной практики:
✅ 3000+ клиентов успешно завершили терапию
✅ 800+ тренингов и групповых занятий проведено
✅ 100 + успешно реализованных проектов
Веду личный приём, онлайн-консультации для клиентов из России и Зарубежья, делюсь знаниями и рекомендациями в журналах, СМИ, в социальных сетях.
➡️ Цель моей работы — это помочь Вам обрести внутреннее спокойствие, наладить личные отношения, выстроить правильное общение с коллегами, друзьями, ребенком.
➡️ Хорошая психотерапия для меня — это та, которая позволяет клиенту лучше себя понять. Понять свои переживания, свои реакции:
«Как и для чего они возникают?
Что с ними делать?».
Понимание себя дает свободу действовать в согласии с собой и своими ценностями.
Отзывы оставляют только клиенты, которые воспользовались услугами компании хотя бы один раз. Это гарантирует, что публикуются только честные и достоверные отзывы.
Карта
Вопросы / Ответы
➡️ Самооценка и любовь к себе.
➡️ Чувства, которые "мешают": страх, вина, апатия, агрессия, обида, стыд, раздражение.
➡️ Тревожное, депрессивное состояние.
➡️ Жизненные кризисы.
➡️ Проблемы в отношениях.
➡️ Отсутствие внутренних опор и поиск ресурсного состояния.
➡️ Поиск себя, своих желаний.
➡️ Профессиональное выгорание, самореализация.
Конечно, это доказано научно и описано во многих исследованиях: онлайн-терапия не уступает очной по качеству работы.
Более того, это очень удобно: экономия времени, финансов и возможность поработать со специалистом, даже если вы живете в разных городах\странах.
Рекомендация: если Вы выбрали онлайн-формат консультации, но сомневаетесь - я рекомендую Вам во время сессии прислушиваться к себе и своему ощущению, насколько Вам будет комфортно (а Вам должно быть комфортно).
Одни клиенты выбирают очные консультации, другие-онлайн и здесь, скорее всего, вопрос не про эффективность работы, а про Ваш комфорт.
Первая консультация- это прежде всего, знакомство. Длительность 50 минут.
До консультации необходимо:
- выбрать удобный для вас способ видео-связи ( Zoom, WA, Skype).
- убедиться в том, что ваше интернет-соединение стабильно.
- проверить заряд батареи на устройстве, работает ли звук, микрофон, камера.
- подготовить пространство, в котором будет проходить наша встреча. Вы должны быть одни в помещении, никто и ничто не должно вас отвлекать во время всей сессии, это важно.
Все, что будет происходить на консультации- конфиденциально независимо от того, продолжим ли мы дальнейшее сотрудничество или нет.
Во время консультации мы:
- познакомимся
- сформируем запрос и обговорим правила совместного сотрудничества
- я дам обратную связь и вам станет яснее направление, куда и как двигаться для решения своей проблемы.
После консультации вы:
наслаждаетесь инсайтами, рефлексируете и принимаете решение, готовы ли вы продолжать наши сессии или же нет. Если готовы, записываетесь в удобное для вас время.
Все просто:)
Гештальт-терапия- это одно из направлений в психологии, которое я использую как основное направление в работе и которое мне очень близко по ценностям.
Это направление позволяет работать с глубокими внутренними состояниями человека, его мыслями, желаниями, переживаниями, спектром различных эмоций внутри той или иной ситуации.
Его суть в том, чтобы помочь Вам избавиться от тревожных состояний, в которых Вы зависли, понять, в связи с чем появилось это состояние, и устранить причину. Гештальт-терапия помогает вывести Вас из постоянного бега по кругу посредством поиска и решения проблемы, которая привела в состояние застоя или (в более сложных случаях) даже безысходности.
Во время работы, я могу использовать техники и методы из других направлений, например: арт-терапии, психодрамы, поведенческой, телесной терапии и др.
Это зависит от того, какой стиль работы будет Вам ближе, а также от Вашего запроса.
Здесь не существует однозначного ответа.
Это зависит от многих факторов: ваше желание, частота встреч, ваш темп работы и др.
Опираясь на свой опыт, могу сказать, что если у вас нет тяжелой травмы, то для устойчивого результата понадобится около 5 встреч.
Чувство облегчения вы получите уже после 1 встречи.
Частота встреч - 1 раз в неделю- этого достаточно для того, чтобы полученная вами информация на консультации усваивалась.
Для записи перейдите по прямой ссылке: Онлайн-запись